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孕妇可以吃花甲吗

文字:[大][中][小] 发布时间:2014-9-13  浏览次数:1693

  从怀孕开始,我在吃的东西上就很注意,现在到了34周了,也算是孕晚期了,想吃花甲螺,可以吗?会不会有什么影响呢?

  孕妇可以吃花甲螺吗?                                

  孕妇可以吃花甲螺。

  孕妇吃花甲螺的好处:花甲螺也被称为蛤蜊,肉质细嫩,味道鲜美,富含锌等微量元素,营养价值高,被誉为海上“牛奶”。花甲螺营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白的食物。准妈妈在孕期可适当食用,有助于饮食的多样性,从而达到营养均衡的目的,但是花甲螺性寒准妈妈也不宜吃太多。

  孕妇吃花甲螺需注意:孕妇可以吃花甲螺,但是不能多吃,一切以适量新鲜为原则。有些贝类的海产品容易积聚重金属污染,或是含有寄生虫类,孕妇吃花甲螺要注意清洗干净与烹煮熟透。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。